Kategori | Beslenme

Dengeli Beslenme, Diri Deri

Dengeli beslenme hem sizin hem de derinizin sağlıklı ve güzel olmasına yardımcı olur.

Bu listenin başında beta-karoten bulunmaktadır. Beta-karoten hem yeni kollajen üretimine yardımcı olmakta hem de kanserden korumaktadır. Şeftali, nektarin, kayısı, havuç ve yeşil sebzeler gereken miktarda beta-karoten almanıza yardımcı olur.

C vitamini ise hem yeni kollajen üretimine yardımcı olmakta hem de deriyi dinçleştirmektedir. Bunun için en güzeli turunçgiller yemek veya bunların suyunu içmektir.

Kalsiyum sadece kemiklere faydalı değil aynı zamanda derinin kırışmasını ve sarkmasını da önlemektedir. Kemik yoğunluğunuz azalmaya başladığında artık kemikleriniz daha az yer kaplamakta ancak deriniz hala aynı miktarda bulunmaktadır. Bu da sarkmanın ve kırışmanın daha belirgin olmasına katkıda bulunmaktadır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar