Diş çürümesine karşı besinler

Diş sağlığı organizmamız açısından oldukça büyük öneme sahiptir. Ama dişler için en tehlikeli durum diş çürümesidir. Uzmanlar diş çürümesinden korumaya yardımcı olan besinlerin listesini hazırlamışlar.

 

Bu listeye birlikte göz atalım:

– Kahve trigonellin maddesi içeriyor ki, bu madde de ağız hijyenini korur ve ağız içini temiz tutar.
– Mantar kinik asit içerdiğinden diş çürümelerine karşı kullanılan en etkili gıdalar arasındadır.
– Arılar tarafından üretilen propolis de dişleri çürümeden korur.
– Xylitol ile tatlandırılmış sakız şekersiz olduğundan diş çürümesine neden olan ana bakteri türlerinin tükürük konsantrasyonunu azaltır.
– Çiğ sebzeler özellikle zengin oldukları lifler sayesinde, dişleri temizlemek için kullanılan diş ipinin fonksiyonunu hayata geçiriyor.
– Yaban mersini prosiyanidinler içerdiği nedeniyle diş çürümelerine karşı ideal bir gıdadır.
– Süt ve yoğurt ilk başta kalsiyum olmakla diş sağlığı için önemli mineraller içerir. Son yapılan araştırmalar süt ve yoğurt tüketiminin çocuklardaki diş çürümesi riskini % 20 -25 azalttığını gösteriyor.
– Bitter çikolata bir Amerikan araştırmasına göre kakao içerdiğinden diş çürümelerini önler. Çikolatanın doğal antibakteriyel maddeler içerdiği de kanıtlanmıştır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll