Kategori | Diyet

Dr. Ender Saraç 21 Günde Göbek Eriten Diyet 17.gün

21 günlük göbek eriten diyetin 17.gününe gelindi. Doktor Ender Saraç canlı yayında 21 günlük göbek eriten diyet 17.gün listesini açıkladı. Diyetin listesi aşağıdaki gibidir.

Dr. Ender Saraç 21 Günlük Göbek Eriten Diyet 17.gün Listesi

Kahvaltı öncesi:

1 porsiyon şekersiz meyve (böğürtlen, kivi vb. olabilir)

Doktor Ender Saraç 21 Günlük Göbek Eriten Diyet 17.gün

Sabah kahvaltısı (08:00-09:00)

2 dilim kızarmış çavdar ekmeği

2 parmak kalınlığında az yağlı peynir

2 adet sivri biberle yapılmış tost (yağsız)

Ara öğün (10:00-10:30)

az yağlı keçi sütü 1 su bardağı

Öğle yemeği (12:30-13:00)

1 kase yağsız yeşil salata

üzerine 2 çorba kaşığı yağsız lor

4 adet cevizin içi

Ara öğün (15:00-15:30)

4 adet sert erik

1 fincan bitki çayı

Ara öğün (17:00-17:30)

2 adet salatalık ve acı sivribiber

Akşam yemeği (19:00-19:30)

1 porsiyon fırında balık

bol salata

Ara öğün (21:00-21:30)

1 avuç tuzsuz leblebi

1 fincan bitkisel çay

tüm günler diyet listesi

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll