Kategori | Genel

Dr. Ender Saraç 21 Günde Göbek Eriten Diyet 18.gün

Dr. Ender Saraç Sağlıklı günler programında 21 Günde Göbek Eriten Diyet 18.gün listesini açıkladı. Diyette sona yaklaştı. Liste aşağıdaki gibidir.

Dr. Ender Saraç 21 Günde Göbek Eriten Diyet 18.gün

Dr. Ender Saraç 21 Günlük Göbek Eriten Diyet

Kahvaltı öncesi:

1 bardak yarım tatlı kaşığı ballı 8-10 damla limonlu su

Sabah kahvaltısı (08:00-09:00)

3 yumurta beyazı
1 büyük çorba kaşığı lor
2 adet acı sivri biber
1 orta boy salatalık
1 dilim kızarmış tahıllı ekmek

Ara öğün (10:30-11:00)

1 avuç kadar taze antep fıstığı

Öğle (12:30-13:00)

1 büyük kase karışık sebze çorbası

Ara öğün (15:00-15:30)

1 su bardağı az yağlı keçi sütü

Ara öğün (17:00-17:30)

1 adet tam tahıllı tuzsuz galeta
3 adet esmer kuru kayısı
1 fincan bitki çayı

Akşam (19:00-19:30)

1-2 büyük kase karışık sebze çorbası

Ara öğün (21:00-21:30)

1 küçük avuç tuzsuz leblebi
1 fincan bitkisel çay

Tüm günler

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar