Kategori | Diyet

Dr. Ender Saraç 21 Günlük Göbek Eriten Diyet 16.gün

Dr. Ender Saraç 21 Günlük Göbek Eriten Diyet 16.gün listesi aşağıdaki gibidir:

Kahvaltı öncesi:

1 bardak yarım tatlı kaşığı ballı 8-10 damla limonlu su

Sabah kahvaltısı (08:00-09:00)

1 adet yeşil elma rendesi (üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın)

3 adet ceviz içi

Ara öğün (10:00-10:30)

6 kaşık kıymalı sebze yemeği

1 su bardağı az yağlı ayran

Öğle yemeği (12:30-13:00)

5-6 kaşık (1 tabak) kıymalı sebze yemeği

soğüş yeşil salata

1 su bardağı az yağlı ayran

Ara öğün (15:00-15:30)

1 avuç taze ceviz veya antep fıstığı

Ara öğün (17:00-17:30)

3 adet sert mürdüm eriği

Akşam yemeği (19:00-19:30)

1 kase bol zencefilli sebze çorbası

2 dilim kızarmış çavdar veya buğday ekmeği

Ara öğün (21:00-21:30)

1 adet kivi

1 fincan bitkisel çay

 Tüm günler

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar