Kategori | Diyet

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet 2.gün

Doktor Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyette 30 ekim 2012 tarihinde verilen 2.gün listesi aşağıdaki gibidir.

Sabah

  • 1 tatlı kaşığı balı yarım tatlı kaşığı zerdeçalla karıştırın.

Kahvaltı

  • 2 dilim tam çavdar ekmeği
  • 1 bardak greyfurt, elma, pancar karıştırılıp içilecek
  • 3 parmak az tuzlu keçipeyniri
  • tere, roka, maydanoz, sizvir biber türü yeşillikler
  • 2 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı

Ara öğün

  • 1 fincan yeşil çay
  • 8 adet tuzsuz badem
  • 2 adet taze dilim ananas

Öğle

  • 1 orta boy zencefilli biberiyeli balık buğulama
  • bol limon nar ekşisi ve sızma zeytinyağlı yaz kurusu domates eklenmil sarı dolmalık biberli salata
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

  • bir bardak kefir
  • 1 avuç yaban mersini
  • 5 adet haşlanmış kestane

Akşam

  • 1 kase sarı mercimek
  • 5 kaşık bulgur
  • ince kıyılmış çiğ lahana salatası
  • kırmızı pancar salatası

Gece öğünü

  • 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
  • 2 adet hurma
  • 2 dilim taze ananas

3.gün

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll