Kategori | Diyet

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet 3.gün

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet 3.gün listesi aşağıdaki gibidir.

Sabah

  • 1 tatlı kaşığı bal yarım tatlı kaşığı zerdeçalla karıştırılır. Macun haline getirilip yutulur.

Kahvaltı

  • 2 ince dilim tam buğday ekmeği
  • 3 parmak az tuzlu keçi peyniri
  • bol maydanoz, dereotu üzerine limon sıkılacak
  • 2 tatlı kaşığı orman meyvelerinden marmelat (ahududu, böğürtlen gibi)
  • 5 adet doğal yeşil zeytin
  • 1 bardak kırmızı pancar, elma, zencefil suyu ve limon

Ara öğün

  • 1 bardak kefir

Öğle yemeği

  • 5 kaşık sızma zeytinyağlı esmer makarna
  • üzerine yaz domatesli ve fesleğenli sos
  • 1 porsiyon organik yumurtalı ıspanak
  • soğan, çin turpu, havuç, dereotu, keten tohumu, roka ve tereli limonlu nar ekşili salata

Ara öğün

  • bir kaç adet haşlanmış kestane
  • 1 bardak kefir

Akşam

  • fesleğenli bal kabağı çorbası
  • 1 kase yeşil mercimek yemeği
  • ev usulü lahana turşusu ve kırmızı pancar salatası
  • bir kaç kaşık bulgur

Gece yemeği

  • 2 dilim ananas
  • 1 küçük trabzon hurması

3.gün

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar