Kategori | Sağlık Haberleri

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet 4.gün

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet 4.gün  listesi aşağıdaki gibidir:

Sabah uyanınca

1 tatlı kaşığı bal yarım tatlı kaşığı zerdeçalla karıştırılı, macun haline getirilir yenir.

Sabah kahvaltısı

1 bardak keçi sütü
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
6 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu üzerine tarçın
1 bardak kırmızı pancar, yeşil elma, nar karıştırılıp suyu içilir.

Ara öğün

2 dilim ananas
3 adet ceviz

Öğle

Kereviz sapı, kırmızı pancar, brokoli, bal kabağı ve dereotu karışımıyla sebze çorbası
1 orta boy balık buğulama, bol sarımsak, soğan ve dereotuyla birlikte
1 kase roka, soğan, tere, çin turpu salatası üzerine, sızma zeytinyağı nar ekşisi katılarak

Ara öğün

1 bardak kefir
1küçük dilim salkım çekirdekli mor üzüm veya bir küçük nar

Akşam

1 kase mercimek çorbası
2 dilim tam çavdar ekmeği
1 porsiyon brüksel lahanası
1 bardak şalgam suyu

5.gün

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll