Kategori | Diyet

Dr. Ender Saraç kansere karşı koruyucu diyet

Doktor Ender Saraç tarafından 29 Ekim 2012 tarihli programında kansere karşı koruyucu diyet listesi verildi. Bu diyetin öğünlerinde yenilecek yemek listesi aşağıdaki gibidir:

Sabah kalkınca

  • 1 tatlı kaşığı zerdeçallı bal karışımı

Kahvaltı öğünü

  • keçi sütü
  • yulaf ezmesi
  • ceviz karışımı
  • 2 dilim taze ananas
  • 1 fincan yeşil çay
  • 1 dilim tam çavdar ekmeği
  • 3 parmak keçi peyniri

Ara öğün

  • 6 adet çiğ badem
  • 1 fincan yeşil çay

Öğle yemeği öğünü

  • brokoli çorba
  • kırmızı pancar salata
  • taze buğulama balık (soğan, sarımsak ve limonlu nar ekşisi ile)
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

  • 1 bardak kefir
  • 1 avuç kestane (haşlanmış)

Akşam yemeği öğünü

  • brokoli çorba
  • 1 kase yeşil mercimek
  • 1 kase bulgur
  • bol limonlu ve nar ekşili salata (domates ve yaz kurusu ile birlikte)

Gece öğünü

  • 2 dilim ananas
  • 1 bardak keçi sütü
  • 1 avuç yaban mersini
  • mor meyve kurusu

2.gün listesi

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar