Kategori | Diyet, Uzmanlar

Düz karın salatası Selahattin Dönmez

Selahattin Dönmez düz karın salatası tarifini 19 ekim 2012 tarihli Melek programında verdi. Melek Baykal’ın programına katılan diyet uzmanı ayrıca salata ile birlikte bir diyet programı da verdi.

Selahattin Dönmez düz karın salatasıı malzemeleri

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet avokado
  • 1 kase doğranmış tatlı kırmızı, sarı ve yeşil biber
  • 1 kase doğranmış kırmızı kuru soğan
  • 1 kase doğranmış domates
  • 1 çay bardağı kavrulmamış kajun fıstık
  • 1 kase pişmiş tavuk göğsü
  • fesleğen
  • taze nane
  • roka

karın düzleştirici salata

Avokadonun kabuklarını soyup doğrayın. En üste tavuk göğsü ile kajun fıstıkları da ekleyin.

Kahvaltı: İnsülinin daha iyi şekilde salınımını sağlamalıyız. Her gün düzenli olarak 8-10 saatleri arasında kahvaltınızı yapın. Kahvaltıda 1 kase taze meyve, 1 dilim az yağlı peynir ve 1 dilim ekmek yiyebilirsiniz.

İkinci bir kahvaltı alternatifi ise az yağlı sütün içine mısır gevreğidir.

İkindide mango, greyfurt veya kividen birini tükebilirsiniz.

Akşam ızgara balık veya et, bir kase yoğurt

Gece yatarken karın düzleştirici çay.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar