Kategori | Uzmanlar, Zayıflama

Ege bölgesinde şişmanlık Ayça Kaya

Doktor Ayça Kaya Doktorum programına katılarak Ege yemekleri ve mutfağını konuştu. Ege mutfağında geçlik dinçlik ve sağlık kaynağı olan zeytinyağını ve yeşillikleri görüyoruz. İç anadluya göre tahıl tüketimi düşüktür. Zeytin ve zeytinyağını doğru kullanmak önemlidir. Otların üz erine çok fazla yağ konulması da aşırı kalori alımına ve kilo alımına neden olacaktır.

Bu sorunu ortadan kaldırmak için birkilo ota 2 yemek kaşığından fazla yağ koymayın.

Narenciyeler arasında en faydalısı greyfurttur. Greyfurt ile ilgili yapılan bir araştırmaya göre kişi diyet yapmadan sabah, öğle ve akşam yemeklerinden önce yarım greyfurt yerse 3 ayda 5 kilo kaybeder. Grefurt tüketiminde dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır; özellikle tansiyon, kolestrol ve depresyon ilacı kullananlarda ilaçların vücuttan atılım süresini azaltır ve toksik etkiyi arttırır. Herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız günde bir kez greyfurt kullanın. Greyfurt metabolizmayı hızlandırır ve iştahı keser.

Şişmanlık tıpkı astım ve kalp hastalığı gibi bir hastalıktır. Bu hastalık tedavi edilebilir.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar