Kategori | Kadın Sağlığı

Egzersiz Yap 40’ında Taş Gibi Ol

Orta yaş kilo krizinden uzak durmak istiyorsanız gençlik dönemlerinizde spor yapın.

Yaşları 18 – 30 arasında değişen 3.500 kişi üzerinde 2-10 yıllık periyotta araştırma yapıldı. Ortalama düzeyde egzersiz yapmaya gayret eden kadınlardan oluşan grubun, daha az aktif olan gruba göre araştırma süresince ortalama 6 kg daha az kilo aldıkları ortaya çıktı.

Journal of American Medical Association’da yayınlanan araştırmanın sonuçlarına göre; erken dönemde egzersiz yapan erkeklerin de daha az kilo aldıkları görüldü. Ancak farkın kadınlara göre daha az olduğu gözlemlendi.

Chicago’daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Okulu’ndan Dr. Arlene Hankinson, ” Araştırma kapsamındaki kişilerin yaşlarını göz önünde bulunduracak olursak, esas büyük kilo alma döneminin henüz başlamadığını söyleyebiliriz. Bu iki grup arasındaki fark; 66,60 ve 75 lerine geldiklerinde daha da açılacaktır.” diyor.

Sağlık açısından fazla kiloların tehlike arz ettiğini söylememize gerek yok sanırım, bu nedenle gençlik dönemlerinizde egzersizlerinizi ihmal etmeyin.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar