Kategori | Diyet

Gece Yemekleri Daha Çok Şişmanlatıyor

Kilo almada ne yediğiniz kadar, ne zaman yediğiniz de önem taşıyor. Yapılan bir araştırmada, insanların en çok, gece atıştırmaları nedeniyle kilo aldıkları ortaya çıktı. Tüm canlılar gibi insanların bünyesinde de birçok olay ritmik değişimler gösterir. Yani her insanın bünyesi sabah ile akşam arasında bazı farklar gösterir.

gece yemekleri

Bünyede bulunan kortikosteroid, epinefrin ve ensülin gibi hormonlar metabolizmanın farklı çalışmasını sağlıyor. İşte bunun bir sonucu olarak, insan bünyesi, gece yenilen yemekleri daha az yakıyor, depolamak zorunda kalıyor. Yemeğini geç saatlerde yemek ya da geceleri kalkıp buzdolabından bir şeyler atıştırmak alışkanlığında olanlar kaçınılmaz olarak kilo alıyorlar. Kilo ilgili sorunu olanların bu özelliğe de dikkat etmelerinde yarar var.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar