Kategori | Beslenme

Gripten Koruyan Yiyecekler

Kış mevsimi, soğuk hava koşulları nedeniyle gribe yakalanma riskinin en yüksek olduğu zamandır. Peki soğuk algınlığını tetikleyen çeşidi 200′e yakın virüsün aktifleştiği bu zamanda bağışıklık sistemimizi hangi besinler ile güçlendirmemiz gerektiğini biliyor musunuz?

Badem: İçeriğinde bulundurduğu E vitamini ile günde en az 24 adet tüketmek şartıyla gripten korunabilirsiniz.

Yoğurt: Bağırsaklardaki zararlı mikroplara karşı etkili bir silah olan ve yararlı bakterileri içeriğinde bulunduran yoğurtun tüketilmesi, grip virüsünün vücutta barınmasını büyük ölçüde engeller.

Yeşil Çay: Günde 3 fincan yeşil çay içilmesi, soğuk algınlığı dışında pek çok hastalığın önlenmesinde de etkilidir.

Kırmızı Biber: Portakala kıyasla 2 kat daha fazla C vitamini içeren kırmızı biber, gribe yakalanma riskini %80 oranında azaltıyor.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar