Kategori | Beslenme

Günde ortalama tüketilmesi gereken tuz miktarı nedir?

Doktor Ender Saraç programında “Günde ortalama tüketilmesi gereken tuz miktarı nedir?” sorusunu cevapladı. Dünyada ortalama tuz tüketimi 7 gramdır. İdeal tüketilmesi gereken miktar 4-5 gramdır. Ülkemizde ortalama günlük tuz tüketimi 18 gramdır.

Fazla tuz tüketilirse ne olur?

Vücuda giren ve emilen tuz su tutar. Böbreklerin suyu atmasını engeller. Bu şekilde tansiyon yükselir. Damarların içerisinde fazla tuz bulunduğundan damarlar şişer.

Tansiyon Fransızca bir kelimedir, gergin anlamına gelir. Tansiyon yükseldikçe damarın gerilimi artıyor ve birçok risk ortaya çıkabiliyor.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll