Kategori | Uzmanlar, Zayıflama

İdeal kilo hesaplama sistemleri

Vücut kitle indexi nedir? İdeal kilo nasıl hesaplanır? Dr. Yasemin Bradley bu konularda bilgilendiriyor.

Vücut kitle indexi kilonun boyun karesine bölünmesi ile bulunur. Burada kişinin metrekare başına düşen kilosu bulunuyor.

Vücut kitle indexi = kilo / (boy)x(boy)

Çıkan sonuca göre vücut kitle indexi;

  • 20-25 arasındaysa kişi normaldir.
  • 25-30 arasında fazla kilolu.
  • 30-40 arasında ise şişman.
  • 40’ın üzerinde ise aşırı şişmandır.

İdeal kilo hesaplamasında kullanılan bir başka yöntem ise Edmonton obezite derecelendirme (evrelendirme) sistemidir. Bu sistem aşağıdaki şekildedir.

Dr. Yasemin Bradley

Evre sıfır: Kişinin şişmanlıkla ilgili ne kadar hasta olduğunu gösteriyor. Kişi şişman ama hasta değil.

Evre 1 den 4 e kadar dereceler devam ediyor. 4.evrede kişinin artık çok önemli sağlık sorunları olduğu anlamına gelir.

Dr. Yasemin Bradley’a göre, ideal kilo bir insanın keyifli bir yaşamı sürdürürken olabildiği ve koruyabildiği kilodur.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll