Kategori | Beslenme

Kalp koruyucu salata Ender Saraç

Dr. Ender Saraç’ın programında verilen kalp koruyucu salatanın malzemeleri ve yapılışı Ayvaz şef tarafından aşağıdaki gibi verildi.

Malzemeler

1 demet semizotu
250 gram taze fasulye
2 adet kabak
1 demet taze nane
2 adet limon
1 adet greyfurt
100 gram çekirdekli siyah üzüm
300 gram somon balığı
300 gram gül yaprağı
3 adet domates
1 kahve fincanı keten tohumu
1 çay bardağı nar ekşisi
1 kahve fincanı sızma zeytinyağı

Kalp koruyucu salata Ender Saraç

Kalp koruyucu salata nasıl yapılır?

Fasulyeleri 1-2 dakika haşlayın ve buzlu suya alın. Fasulye çok ince doğranır. Malzemelerle salata hazırlanır. Kabak çiğ şekilde çok ince doğranıp üzerine eklenir. Somon balığı içerisinde defne yaprağı, havuç, soğan, sarımsak, zerdeçal bulunan kaynayan suya atılıp pişirilir. Salataya eklenir.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll