Kategori | Beslenme, Uzmanlar

Kansızlığı önleyen tok tutan salata Selahattin Dönmez

Diyet uzmanı Selahattin Dönmez’in 28 Kasım 2012 tarihinde Melek Baykal programında verdiği kansızlığı önleyen tok tutan salata tarifi.

Malzemeler

yarım çay bardağı haşlanmış nohut
yarım çay bardağı haşlanmış iri bulgur
2 adet kuru incir
6 adet ceviz
çeyrek portakal
çeyrek greyfurt
1 adet domates
yarım yaze rezene
taze nane
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet yeşil biber
taze fesleğen
1 adet turp
1 adet kırmızı soğan
kimyon
maydanoz

Kansızlığı önleyen tok tutan salata

Kansızlığı önleyen tok tutan salata yapılışı

Malzemeler doğranıp karıştırılır. Baklagiller marine edilir, çok az tuz, baharatlar ve zeytinyağı ilave edilir. Diğer malzemelerle karıştırılır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll