Kategori | Sağlık Bilgileri

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Giderilir? Neden Olur?

Karın Şişliği Neden Olur?: Karın şişliği genelde düzensiz beslenmeden kaynaklanmaktadır. Düzensiz beslenme olayını açıklamak istersek; öğün sayısı ve zamanlarındaki düzensizlik, yemek yerken konuşulması, besinin ağızda yeterince çiğnenmemesi, hızlı yemek yenilmesi şeklinde sıralayabiliriz.

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?:

– Öğün sayısını 3′e sabitleyin. Ve kahvaltıda olabildiğine hafif besinler tüketmeye özen gösterin.
– Yavaş yavaş tüketin. Hızlı yemek yemek hava yutmanıza neden olabilir. Ve hava yutulması karın şişliği nedenlerinin başında gelir.
– Besinleri iyice çiğneyin. Midenizin ve bağırsaklarınızın işini zorlaştırmayın.
– Alkollü içecekler içmeyin. Bağırsaklarınızda gaz birikimine neden olarak karın şişkinliğine sebebiyet verebilirler.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar