Kategori | Alternatif Tıp

Kolestrol düşürücü diyet Ender Saraç

Dr. Ender Saraç kolestrol düşürücü diyet listesi verdi. Bu örnek menüyü uygularsanız kolestrol düşürücü özelliği vardır.

Sabah

aç karına 1 adet greyfurt posası ile birlikte yenilecek
1 bardak yağsız süt ve 4 kaşık yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı keten tohumu (kabaca öğütülmüş)
3 adet ceviz içi

Ara

1 adet yeşil elma (kabuklu)
1 bardak limonata

Öğle yemeği

Balık buğulama (taze hamsi olabilir) bol sarımsaklı
2 dilim çavdar ekmeği
bolca nar ekşili greyfurtlu yeşil salata
1 fincan zencefil çayı

Ara

4 adet tarçınlı yulaflı bisküvi
2 adet mandalina
1 fincan zencefil

Akşam

1 kase ıspanak çorbası
1 porsiyon nohut (bol sarımsaklı)
5 kaşık bulgur
1 bardak şalgam suyu

Gece

2 tane yulaflı bisküvi
2 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı
1 fincan zencefil çayı

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar