Kategori | Beslenme

Lodoslu havalarda nasıl beslenilmelidir?

Doktor Ender Saraç Sağlıklı günler programında lodoslu havalarda artan şikayetler üzerine bir takım beslenme ve masaj önerilerinde bulundu.

  • Tuzu kesin. özellikle vücut daha çok su tutar, lodoslu havalarda tuzu kesin.
  • Beyaz çay, açık siyah çay, yeşil çay, sade Türk kahvesi gibi içecekler tercih edin.
  • Vücudunuza susam yağı ile masaj yapın.
  • Ağızda tane karanfil çiğnemek iyidir. Ödem çözücüdür. 5-10 dakika çiğneyip geri çıkarın.
  • Ayak masajı yapın: Ayağınızın altında özellikle böbrek noktaları vardır. Bu noktalara masaj yapabilirsiniz. Bastırark masaj yaparsanız toksin atıcı etki belirgin olur.
  • Ilık duş alarak dolaşımı canlandırabilirsiniz.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll