Kategori | Beslenme

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Metabolizmanızın iyi çalışmadığını düşünüyorsanız, ilk iş bu konuda bir uzmana görünmek olmalıdır. Bunun altından şeker, insülin direnci, gizli depresyon ve başka rahatsızlıklar çıkabilir.

Doktor Ender Saraç metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri aşağıdaki gibi sıralıyor.

  • Elma: Yeşil ve kırmızı elma kabukları ile birlikte yenildiğinde hem tokluk sağlar, hem de metabolizmayı canlandırır. Her gün en az bir elma tüketimi önerilir.
  • Acı pul biber: Kış aylarında yağlanmayı da engeller.
  • Yulaf ezmesi: Sade ve katıksız yulaf ezmesi faydalıdır.
  • Yeşil çay: Ayrıca beyaz çay, mate çayı ve yasemin çayı da tercih edilebilir.
  • Kabuklu pirinç: Beyaz pirinç olmayacak. Kabuklu veya kepekli pirinç.
  • Kinoa: metabolizmayı canlandırır ve kansere karşı korur.
  • Dana eti: Et kızartılmazsa ve fazla yağlı tüketilmezse, yanında fazla karbonhidratla tüketilmezse metabolizmayı hızlandırır. Yağsız ve işlenmemiş etler tüketilmelidir.
  • Karnabahar: Ağır yemeklerle haşlanmış karnabahar metabolizmayı hızlandırır.
  • Sivri biber: Acı sivri biber metabolizmayı hızlandırır.
  • Ispanak ve pazı: metabolizma hızlandırıcı etkileri var.
  • Mercimek: Posalı olacak tüketilmesi önerilir.
  • Zencefil: Taze zencefili mutlaka tüketin. Metabolizmayı canlandırır.
  • Elma sirkesi: Sabah içildiğinde metabolizmayı  canlandırır.
  • Su: Metabolizmayı canlandırmak için günde 2 litre sıcak su için.
  • Maydanoz: İdrar da söktürür.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar