Kategori | Yemek

Murat Tavman kas yapıcı köfte tarifi

Murat Tavman Ender Saraç’ın Sağlıklı günler programında kas yapıcı köfte tarifi verdi.

Malzemeler

  • 500 gram yağsız hindi kıyması
  • 2 çorba kaşığı soya sütü
  • himalaya tuzu
  • 3 adet omega yumurtası
  • 1 dilim tam tahıllı tost ekmeği
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tutam karabiber
  • kimyon
  • öğütülmüş keten tohumu

Murat Tavman kas yapıcı köfte tarifi

Malzemeleri yoğurup köfte hazırlayın. Galeta ununa bulayıp yağda kızartın.

Murat Tavman kas yapıcı köfte tarifi

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll