Kategori | Zayıflama

Ne Kadar Şişmansınız?

Ne Kadar Şişmansınız? Kilolu, normal kilolu, aşırı şişman gibi terimleri hepimiz sıkça duyarız. Ancak bu terimlerle tam olarak hangi ölçülerin kastedildiğini çoğunlukla bilmeyiz.

İşte size en basit ve güvenilir hesaplama yöntemi.   

Beden  Kitle Endeksi (Vücut Kitle Endeksi) =    Kilogram (Vücut Ağırlığı) / Boy uzunluğunun karesi (Metre2)

Bulduğunuz değer ;

  • 20 ve altı ise normal (uygun) kilolu
  • 20-25 fazla kilolu (Over Weight)
  • 25-30 şişman (Obez)
  • 30-40 ciddi şişmansınız (Morbit)
  • 40 ve üstü iseniz  zayıfsınız

Şişman ve aşırı şişman kişilerin normal ağırlıklarına kavuşabilmesi için profesyonel yardım almaları (diyet uzmanı) gereklidir. Normal AĞIRLIKTAYSANIZ; ama yine de kilonuzdan memnun değilseniz; birkaç kilo verdiğinizde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar