Kategori | Yemek

Pancar salatası Ebru Şallı

Pancar salatası Ebru Şallı’dan aşağıdaki gibidir.

Malzemeler

6 adet pancar
yarım demet dereotu
2 diş sarımsak
250 gram süzme yoğurt
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı ceviz içi
4 yemek kaşığı haşlanmış mısır
tu

Yapılışı

Pancarlar haşlanır ve küp küp doğranır. Tüm malzemelerle karıştırılır ve salata hazırlanır.

Pancarın faydaları

Pancar mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
Hazmı kolaylaştırır.
İştah açar.
Mide ekşimelerine iyi gelir.
Böbrekleri çalıştırır.
Vereme karşı korur.
Antioksidandır ve kansızlığa iyi gelir.
Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar.
Kırmızı pancar selenyum içerdiğinden dolayı kansere karşı koruyucudur.
Yüksek tansiyonu düşürmekte etkilidir.
Yüz gramında32 kalori vardır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar