Kategori | Diyet

Sağlıklı zayıflama diyeti 3.gün

Doktor Ender Saraç’tan sağlıklı zayıflama diyetinde 3.gün listesi

Sabah

1 bardak elma sirkeli ılık su

KahvaltıSağlıklı zayıflama diyeti 3.gün

1 kase posalı mercimek çorbası
1 dilim köy ekmeği

Ara öğün

1 adet kivi

Öğle yemeği

tavuklu light Sezar salata (mayonezsiz)
2 adet haşlanmış kabak

Ara öğün

1 bardak kefir

Ara öğün

1 avuç erik pestili
10 tane çiğ fındık

Akşam yemeği

1 kase posalı mercimek çorbası
1 porsiyon ızgara sebze
2 yemek kaşığı light yoğurt

Gece

2 dilim taze ananas

Bu diyet sırasında bol sıcak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay içerseniz çok hafiflediğinizi göreceksiniz.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar