Kategori | Diyet

Sağlıklı zayıflama diyeti 4.gün Ender Saraç

Sağlıklı zayıflama diyeti 4.gün listesi Doktor Ender Saraç tarafından verildi.

Sabah

1 bardak elma sirkeli ılık su

Kahvaltı

1 dilim çavdar ekmeği
1 adet katı yumurta

Ara öğün

2 dilim taze ananas

Öğle yemeği

1 kase sebze çorbası
4 adet orta boy köfte (yağsız kıymalı)

Ara öğün

1 adet yeşil elma
3 adet ceviz içi

Ara öğün

1 bardak zencefille kaynatılmış yağsız sıcak süt

Akşam yemeği

5 yemek kaşığı bulgur pilavı (nohutlu acı biberli)
bolroka, taze soğan, dereotu, tere salatası

Gece

2 dilim ananas

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar