Kategori | Diyet

Sağlıklı zayıflama diyeti Ender Saraç

Doktor Ender Saraç sağlıklı zayıflama diyeti listesini anlattı.

Kahvaltı

5 yemek kaşığı sade mısır gevreği
1 bardak yağsız süt
(tarçın ve keten tohumu ekleyin)

Ara öğün

3 adet susamlı bisküvi

Öğle yemeği

1 kase posalı mercimek çorbası
ton balıklı salata (100 gram az yağlı ton)
6 adet közlenmiş acı sivri biber

Ara öğün

1 bardak zencefilli yağsız süt

Ara öğün

4 ceviz
yarım ayva

Akşam yemeği

1 porsiyon fırında taze kaşarlı esmer makarna
6 adet közlenmiş acı kırmızı biber

Gece

2 dilim taze ananas

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar

Blogroll