Kategori | Sağlık Konuları

Utangaçlık Nasıl Yenilir?

Eğer yeni bulunduğunuz ortamlarda yüzünüz kızarıyor, sesiniz titriyor ve yeniliklerden uzak durmaya gayret gösterir bir hâl içine giriyorsanız, sosyal fobinizi yenmeniz için size bazı önerilerimiz olacak.

Öncelikle gerçekten utanmanızı gerektirebilecek hareketlerde bulunmamanız için kontrolü iyi sağlayın. Yendiğiniz utangaçlık duygusu sizi yüzsüz bir hâle getirmesin. Sınır çizgilerini iyi belirleyin.

Utangaç kimselerin en büyük sorunu önyargılı davranmalarıdır. Bir ortama girmeden önce “Acaba çok mu tuhaf bir görüntü sergiliyorum?”, “Herkes beni izliyor..”, “Ya kendimi kontrol edemezsem?”, “Yine saçmalarsam?” gibi düşünceler edinilmemesi gerekir. Rahat olun..

Problemlerinizi dile getirmeye, paylaşmaya özen gösterin. Dostunuza, eşinize, iş arkadaşınıza veya akrabanıza sıkıntınızı anlatmanız utangaçlığınızı azaltacaktır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar