Kategori | Zayıflama

Uykuda zayıflama gerçekleşir mi?

Somatotropin isimli büyüme hormonu vücudumuzda bulunan en etkili yağ yakıcılardan biridir. Bu hormon biz uyuduğumuzda uykunuz en derin evresinde salgılanır ve uykuda zayıflama bu şekilde gerçekleşir.

Büyüme hormonunun sentezini uyarmak için 1-2 gram kadar arjinin ve lizin isimli aminoasitler yeterli olur. Bu aminoasitler bazı besinlerde bulunur. Başlıca olara; yumurta, süt, yoğurt, yulaf ezmesi, balık gibi yiyecekler bu aminoasitleri barındırırlar. Büyüme hormonunun sentezi için gerekli olan diğer yapıtaşları ise C ve B6 vitaminleridir. Somatotropin hormonu ayrıca cilde iyi gelir ve cildi pürüzsüzleştirir, kas düzeyinde yağların erimesini sağlayıp kasları geliştirir.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar