Vücudun günlük A vitamini ihtiyacı ne kadardır?

A vitamininin vücutta birçok fonksiyonu vardır; Büyüme, kan yapımı, görme, üreme, embriyo gelişimi, bağışıklık sisteminde ve doku hücresi farklılaşmasında ihtiyaç duyulan bir vitamindir.

Gıdalarda A vitamini retinol ve ön maddesi olan karoten bulunumaktadır.

Vücudun günlük A vitamini ihtiyacı aşağıdaki şekildedir:

  • 0-12 aylık bebekler için  375 mcg;
  • 1-3 yaş grubu çocuklar için 400 mcg;
  • 7-10 yaş grubu çocuklar için 700 mcg;
  • 11-14 yaş grubu çocuklar için 800 mcg,
  • 15-18 yaş grubu çocuklar için 1000 mcg;
  • Yetişkin erkek için 1000 mcg;
  • Kadınlar için 800 mcg’dır.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar