Vücudun günlük B1 vitamini ihtiyacı ne kadardır?

Fazla karbonhidrat tüketen kişilerde B1 vitamini ihtiyacı daha çoktur, çünkü bu vitamin enerji metabolizması için gereklidir.  B1 vitamini vücutta depo edilmediğinden günlük beslenme içinde besinlerle alınması gerekir.

Günlük B1 vitamini ihtiyacı aşağıdaki gibidir

Kişinin her 1000 kalori için  0.4 mg B1 vitamini alması uygun bulunmaktadır.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar