Kategori | Zayıflama

Yeşil salata zayıflatır mı?

Yemekten önce düşük kaloride salata yememiz kendimizi tok hissetmemizi sağlar ve yemekte alıcağımız kaloriyi azaltır. Ancak yüksek kalorili bir salata yaparsak tam tersi etki eder ve yemekle alıcağımız kalori miktarının artmasına sebebiyet göstermiş oluruz.

Sağlıklı ve bizim standartlarımıza uygun salata yapmak için;

1 orta boy salatalık, 1 orta boy domates, taze ıspanak yaprakları, ve rendelenmiş yarım havuç içerdiği lif ve sağlıkli bir salata için yeterince uygundur.

Düzenli salata tüketimi:

  • Tokluk hissi verir
  • İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücudun savunma sisteminin daha iyi çalısmasını destekler
  • Kolestrolü düşürücü etki gösterir
  • Zayıflama yöntemleri için ideal bir besin türüdür
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar