Kategori | Genel

Yoga ve Yoganın faydaları

“İnsan vücudunun mükemmel bir ritmi var. Bu ritim, evrenin düzeniyle uyum sağladığında; ne hastalık kalıyor ne de mutsuzluk. İşte bu uyumu içinde barındıran yoga, yoğun gündelik yaşamda imdadınıza koşuyor.”

Günümüzde tüm dünyaya yayılan, uzakdoğu çıkışlı yogaya, vücudumuzun ritmini düzenlemeye, dış dünyayla uyumunu sağlamaya, ruhumuzla yaşam ritmimiz arasındaki dengeyi kurmaya yardımcı olan bir bir tür spor, bir tür yüksek sesle düşünme ve rahatlama faaliyeti olarak bakabiliriz. En azından uzaktan böyle algılıyoruz. Tabi, en iyi erbabları bilir. Yoga zaten öyle hemen tek başınıza yapabileceğiniz bir şey değil, başlangıçta yardım almanız gerekiyor.

Gelelim YOGA’nın faydalarına;

-Karın bölgesine masaj etkisi yapar ve uyarır. Bunun sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Kabızlık ve sindirimle ilgili diğer problemlere yardımcı olur.

-İç organları canlandırır, böylece bedendeki yağları yakar. Doğal bir şekilde zayıflatıyor.

-Böbreklere, karaciğere ve pankreasa masaj etkisi yapar.

-Kan şekeri seviyesini kontrol etme işlevlerini düzenler. Diyabet hastaları için özellikle bu çok etkilidir.

-Bütün sinir sistemini canlandırır, omurgaya esneklik kazandırır.

-Zihinsel yorgunlukta azalma, hafızanın güçlenmesini sağlar.

-Uykusuzlukta ve bel ağrısında azalma sağlar.

-Yaşama daha olumlu yaklaşım ve bakış açısı kazandırır.

-Sinir sistemi dinginleşir, tüm iç salgı bezleri düzenli olarak çalışır.

-Düzgün nefes alıp vermek kolaylaşır.

-Romatizma, kireçlenme ve damar sertliğini önler.

-Kuvvetinizi arttırıyor, stresi azaltıyor, konsantrasyon yeteneğini arttırıyor, iç huzur ve sükunet sağlıyor.

-Zindelikte ve fiziksel esneklikte artış sağlar.

Gördüğünüz gibi, YOGA’nın faydaları say say bitmiyor. Ruhunuzla ve vücudunuzla daha uyumlu ve mutlu bir biçimde yaşamanın yolu belki de YOGA’dan geçiyor.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar