Kategori | Beslenme, Zayıflama

Yoğurt soslu lif zengini kepekli makarna

Melek Baykal’ın programında 17 Ekim 2012 tarihinde yoğurt soslu lif zengini kepekli makarna tarifi

Malzemeler

1 su bardağı kepekli makarna
1 adet havuç
1 adet kırmızı biber
1 adet yeşil biber
1 adet sarı biber
8 adet mantar
1 avuç lahana
1 avuç sıya filizi
1 diş sarımsak
3 adet taze soğan
1 su bardağı yarım yağlı yoğurt
1 adet limon
zeytinyağı
4 çorba kaşığı soya sosu

Yoğurt soslu lif zengini kepekli makarna

Tavaya az yağ koyun. Sebzeleri sertten hafife doğru sırayla az ateşte soteleyin.Sebzeler sotelendikten sonra bir adet limonu içine sıkın. Makarnaları haşlayıp süzün. Sebzelere ekleyin. Makarna suyundan da az ekleyin. Birkaç dakika pişirip ocaktan alın. Üzerine bi kaşık yoğurt ve kavrulmuş fıstık ekleyin.

-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar