Kategori | Zayıflama

Yoğurt zayıflatır mı?

Yağsız yoğurdun içinde buluna kalsiyumun zayıflatıcı etkişi günümüzde çeşitli araştırmalar sayesinde tarafından kabul edilmiştir. Ayrıca yüksek kalsiyumlu ve yağsız yoğur yiyenlerin 5/4′ünde yani 5 kişiden 4 ünde araştırmalar sonucu karın bölgelerinde yağ kaybettigi ortaya çıkmıştır. Yoğurdun açlık kontrolü etkiside vardır. Sağlığı korumak ve daha sağlıklı olmak için çok önemli bir besin maddesidir.

  • Yoğurt; büyüme, gelişme çağında diş ve kemik gelişimini hızlandırır
  • Kemiklerin güçlenmesini sağlar ve kırılmaları önler
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Yapılan araştırmalara göre çok yoğurt yiyenlerin az yoğurt yiyenlere göre daha çok ve sağlıklı yaşadığı saptanmıştır
  • Zayıflama yöntemlerinde son derece faydalıdır
  • Suyu süzülmeden yenmelidir. Suyu süzülen yoğurt B vitamini kaybeder
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Yorum yazın

Sponsorlu Bağlantılar